Das Wort YOGA stammt von der Sanskritwurzel „Yui“, was soviel heißt wie Verschmelzen, Verbinden, Vereinen. Das Üben der Asanas (Körperstellun- gen) gibt Kraft, Stabilität und Flexibilität. Entwickelt eine tiefere Bewusstheit in der Bewegung und erzeugt Wohlbefinden.
In psychologischer Hinsicht schärft Yoga den Geist. Selbstdisziplin und Konzentration werden gefördert. Pranayama (Atemtechniken) wirkt beru- higend und ausgleichend. Spirituell gesehen befähigt Yoga zu Bewusstsein und Stille. Durch Meditation gelangt man zu innerem Frieden.
Yoga ist daher eine praktische Form der Philosophie, die alle Wesensaspekte des Menschen einbezieht und verbindet. Yoga ist für jeden, unabhängig von Alter, Gesundheit, Lebensumständen und Religion.